Una terapia diferente.
Terapia focalizada en la emoción.
Nuestro enfoque
No entendemos la terapia como un parche para controlar síntomas, sino como un proceso humano para comprender qué te ocurre, trabajar tus emociones y generar cambios reales en tu forma de vivir.
Por eso no se trata solo de aprender técnicas, sino de entender el origen de tu malestar y construir una manera más sana de relacionarte contigo, con tus emociones y con los demás.
Cómo trabajamos en terapia
Trabajamos con una estructura clara y unos objetivos definidos, adaptados a tu situación, para que la terapia no sea solo hablar de lo que ocurre, sino avanzar poco a poco hacia cambios concretos en tu vida.
Entender lo que te pasa
Exploramos tu historia, tus síntomas, tus relaciones y los patrones que se repiten.
2.Trabajar la emoción de fondo
No nos quedamos solo en el pensamiento o la conducta. Vamos a la emoción que sostiene el malestar.
3. Generar cambios reales
A partir de esa comprensión, buscamos nuevas formas de responder, decidir, relacionarte y cuidarte.
En un proceso de 4 a 6 meses puedes empezar a
Reducir la ansiedad y el malestar emocional.
Comprender mejor lo que sientes y por qué te afecta.
Gestionar tus emociones con más calma.
Reaccionar menos y elegir con más claridad.
Descansar mejor y desconectar con más facilidad.
Recuperar sensación de control sobre tu día a día.
Opciones presenciales y a distancia.
Nuestro consultorio está muy bien ubicado en Valladolid. Fácil aparcamiento.