Psicólogo para la depresión
¿Sientes que has perdido las ganas de cosas que antes sí te importaban?
A veces la depresión no se vive únicamente como tristeza. Puede sentirse como cansancio, vacío, desconexión, falta de motivación o simplemente como estar viviendo en automático.
Si llevas tiempo sintiéndote así, podemos intentar comprender juntos qué está ocurriendo.
Quizá últimamente...
Levantarte por la mañana requiere muchísimo más esfuerzo del que debería.
Las cosas más pequeñas empiezan a parecer tareas enormes.
Has dejado de disfrutar de actividades, personas o planes que antes sí te interesaban.
Y aunque sabes que “deberías” hacer cosas para encontrarte mejor, no consigues tener energía para empezar.
Te aíslas más.
A veces porque no tienes ganas de hablar y otras porque sientes que nadie termina de entender realmente cómo te encuentras.
Tu cabeza se llena de reproches.
Piensas que deberías estar mejor, hacer más, aprovechar el tiempo o dejar de sentirte así.
Puedes sentirte vacío incluso cuando aparentemente no existe ninguna razón para estar mal.
Y eso hace todavía más difícil explicar a los demás lo que ocurre.
Los días empiezan a parecerse unos a otros.
Funcionas, haces lo imprescindible y sigues adelante, pero tienes la sensación de que algo dentro de ti se ha apagado.
No necesitas tener una explicación perfecta de por qué estás así para empezar a trabajar sobre ello.
Cómo trabajaré contigo
Comprender qué está ocurriendo. Explorando cómo has llegado hasta este momento y qué factores emocionales, personales y relacionales pueden estar manteniendo el malestar.
2. Recuperar poco a poco tu vida.
Volviendo a conectar con actividades, relaciones, decisiones y aspectos de ti que han ido quedando desplazados.
3.Trabajar lo que hay debajo
Tristeza, vacío, culpa, vergüenza, exigencia, soledad, pérdidas o necesidades que quizá llevan demasiado tiempo sin espacio.
¿Cuándo ir a terapia para la depresión?
Es importante reconocer que la depresión es una enfermedad seria que puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Si estás experimentando síntomas de depresión, es aconsejable buscar ayuda profesional. Entre las señales que indican cuándo es recomendable ir a terapia para la depresión están estas:
– Sentimientos persistentes de tristeza
– Pérdida de interés o placer
– Cambios en el apetito y el peso
– Problemas de sueño
– Fatiga y falta de energía
– Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
– Sensación de vacío o falta de sentido vital
– Dificultades en la concentración y la toma de decisiones
– Pensamientos de suicidio
– Aislamiento social
Si experimentas varios de estos síntomas durante un período prolongado y están interfiriendo en tu vida diaria, queremos estar contigo ayudándote a llegar al origen de qué genera esa depresión, encontrando la razón de por qué te sientes así y ayudándote a curar el problema que lo genera.
El tiempo de la sesión son 50 minutos y el precio 50€.