Soy Franc Rubio, Psicólogo General Sanitario, y ayudo a personas que llevan tiempo intentando encontrarse mejor pero sienten que siguen atrapadas en los mismos pensamientos, emociones o patrones.

Mi trabajo no consiste únicamente en escucharte ni en darte una lista de técnicas para que puedas sobrellevar lo que te ocurre. En terapia busco entender contigo qué está originando y manteniendo el problema, por qué determinadas situaciones te afectan de esa manera y qué necesitamos trabajar para que se produzca un cambio real.

Muchas personas llegan a consulta después de haber intentado controlar lo que sienten, distraerse, racionalizarlo todo, exigirse más o esperar a que el tiempo lo solucione. A veces funciona durante un tiempo. Otras veces, el problema vuelve con otra forma.

Por eso mi forma de trabajar combina profundidad y dirección terapéutica: comprender tu historia y tus emociones, pero también identificar patrones concretos y trabajar activamente sobre aquello que hoy está interfiriendo en tu vida.

Experiencia clínica

Durante mi experiencia en cuidados paliativos y en el acompañamiento psicológico a personas con cáncer avanzado, aprendí a trabajar con algunas de las experiencias humanas más difíciles: miedo, pérdida, incertidumbre, duelo y sufrimiento emocional.

Fue también donde aprendí algo fundamental para mi manera de ejercer la psicología: una buena terapia no consiste en decirle a alguien lo que tiene que hacer, sino en comprender con precisión qué está viviendo y ayudarle a encontrar una forma diferente de afrontarlo.

Posteriormente trabajé en Proyecto Hombre, donde pude profundizar en problemas relacionados con la dependencia, la regulación emocional y aquellos patrones que una persona mantiene incluso sabiendo que le están perjudicando.

Esa experiencia reforzó una idea que continúa siendo central en mi trabajo: los síntomas y las conductas no aparecen porque sí. Muchas veces son intentos de protegernos, regular lo que sentimos o responder a experiencias que todavía tienen peso en nuestra vida. Entender esa función es una parte fundamental para poder cambiarla.

En consulta privada trabajo con personas que presentan ansiedad, depresión, dependencia emocional, rupturas de pareja, problemas de autoestima, dificultades emocionales, duelo y crisis vitales, además de dificultades dentro de las relaciones de pareja.

No todas las personas que llegan a consulta están completamente desbordadas. Algunas trabajan, mantienen relaciones, cumplen con sus responsabilidades y aparentemente “pueden con todo”, pero llevan meses o años viviendo con un nivel de malestar que ya no quieren seguir normalizando.

Una terapia adaptada a la persona, no al revés

No trabajo aplicando el mismo protocolo a todo el mundo.

Dos personas pueden llegar diciendo que tienen ansiedad y necesitar un tratamiento completamente diferente. En una puede predominar el miedo; en otra, la autoexigencia; en otra, una experiencia anterior que sigue activándose; y en otra, una forma de relacionarse consigo misma que mantiene constantemente la sensación de amenaza.

Por eso, una parte importante de mi trabajo consiste en realizar una formulación individual del problema: comprender qué lo activa, qué lo mantiene, qué necesitas y qué tipo de intervención puede ayudarte más.

A partir de ahí, la terapia tiene dirección.

No se trata simplemente de hablar cada semana de lo que ha ocurrido. Se trata de utilizar lo que aparece en sesión para comprender patrones, acceder a emociones importantes, cuestionar formas de funcionamiento que ya no te sirven y construir respuestas diferentes.

Mi formación

Soy Graduado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria, formación que me habilita para el ejercicio sanitario de la psicología.

Además, soy Máster en Sexología y Terapia de Pareja y he ampliado mi formación en psicoterapia, terapia de pareja y modelos centrados en el trabajo con los procesos emocionales y relacionales.

Soy terapeuta formado en Terapia Focalizada en la Emoción, niveles I y II, un modelo que permite trabajar en profundidad con emociones, necesidades, autocrítica, heridas relacionales y patrones que muchas veces están detrás del malestar psicológico.

También cuento con formación especializada en psicoterapia breve, lo que aporta a mi trabajo una orientación especialmente importante para mí: comprender en profundidad el problema, pero sin perder de vista que la terapia debe tener objetivos, dirección y utilidad para tu vida fuera de la consulta.

Mi formación no responde a la idea de acumular técnicas. La utilizo para poder elegir qué necesita cada persona y trabajar con mayor precisión.

Qué puedes esperar de trabajar conmigo

Puedes esperar una terapia cercana, pero también rigurosa.

Un espacio en el que puedas hablar sin sentirte juzgado, pero donde no nos limitemos a hablar.

Mi objetivo es que puedas comprender por qué estás atrapado en determinados patrones, reconocer lo que necesitas y empezar a responder de una manera diferente a aquello que ahora te genera sufrimiento.

Habrá momentos para comprender tu historia y otros para trabajar directamente con lo que ocurre en sesión. Momentos para detenernos en una emoción y otros para tomar decisiones concretas fuera de consulta.

Porque para mí una buena terapia no consiste únicamente en sentirte comprendido durante cincuenta minutos.

Consiste en que, poco a poco, empieces a comprenderte mejor tú y puedas vivir con más libertad respecto a aquello que hoy te limita.

Actualmente trabajo de manera presencial en Valladolid y también online.